शुरुआती वीडियो, पाठ्यक्रम, ट्यूटोरियल और बहुत कुछ

सर्वोत्तम वेबसाइटों के साथ घर पर योग सीखें और अभ्यास करें। घर से अभ्यास करने के लिए लाइव और रिकॉर्डेड कक्षाएं।

NS योग भारत में उत्पन्न होने वाला एक अनुशासन है 5,000 वर्ष से अधिक पुराना और इसका उद्देश्य विभिन्न अभ्यासों, तकनीकों और मुद्राओं के माध्यम से अपनी कहानी, सांस और दिमाग को जोड़ना है।

सदियों से, यह एक बन गया है बॉलीवुड उन लोगों के लिए जिन्होंने सुधार करने का फैसला किया है आपके शरीर का शारीरिक और मानसिक नियंत्रण, महान स्वास्थ्य लाभ ला रहा है।

घर पर योग का अभ्यास करने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ ऐप

योग का अभ्यास करने के लाभ

एक ही योग के महान गुण, यह है कि कोई भी इसका अभ्यास कर सकता है, बच्चों से लेकर वयस्कों तक, चाहे वे कुछ भी हों शुरुआती या उन्नत, क्योंकि उनके अभ्यास प्रत्येक स्थिति के अनुकूल होते हैं।

इस अनुशासन द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों और लाभों की विस्तृत श्रृंखला के भीतर, हम पाते हैं कि यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो चाहते हैं अपना लचीलापन बढ़ाएं, वजन कम करना, सही मुद्रा की समस्या, तनाव कम करना, मांसपेशियों के दर्द से राहत, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और भी बहुत कुछ।

बेशक, अलग हैं योग के प्रकारये सभी प्रकार के दर्शकों, स्तरों और प्राथमिकताओं के अनुकूल होते हैं। विनयसा योग या अष्टांग जैसे गतिशील अभ्यासों को खोजना संभव है। कुछ आराम से हो सकते हैं शिवानंद या अयंगर योग और अधिक निष्क्रिय जैसे दृढ योग या योग निद्रा.

घर पर योग का अभ्यास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ वेबसाइट

• ऑनलाइन योग कक्षाएं
• क्रिस के साथ योग
• जीएआइए
• एकहार्ट योग
• नीचे कुत्ता
• एटलस स्टूडियो
• आसन विद्रोही

योग के बारे में कुछ अविश्वसनीय बात यह है कि इसका अभ्यास करने के लिए आपको सैलून में सख्ती से जाने की आवश्यकता नहीं है, आप इसे यहां से कर सकते हैं अपने घर का आराम, उस समय जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो दैनिक दिनचर्या.

इसलिए, हमने आपको संकलित किया है 7 वेबसाइट कि आप प्यार करेंगे, खासकर यदि आप इस अनुशासन को अपने जीवन में शामिल करने की सोच रहे हैं। उनमें, आप पाएंगे कक्षाएं, ट्यूटोरियल, टिप्स और सभी जानकारी पेशेवरों के साथ हाथ मिलाएं ताकि आप अपना पहला कदम उठा सकें। आएँ शुरू करें!

ऑनलाइन योग कक्षाएं

ऑनलाइन योग कक्षाएं द्वारा डिजाइन की गई एक वेबसाइट है इंटरनेशनल स्कूल ऑफ योग और इसमें आप असीमित सामग्री पा सकते हैं स्ट्रीमिंग 100% इस अनुशासन के अभ्यास से संबंधित।

पाना ट्यूटोरियल, लाइव और रिकॉर्डेड कक्षाएं, सूचनात्मक सामग्री और भी बहुत कुछ। इस सामग्री तक पहुँचने के लिए, बस मुफ्त में पंजीकरण करें और आप आनंद लेंगे 30-दिवसीय परीक्षण अवधि.

उनके पास वर्तमान में है तीन प्रकार की सदस्यता या योजनाएं, मासिक, सेमेस्टर या वार्षिक, जो आपकी संभावनाओं के लिए सबसे उपयुक्त है उसे चुनने में सक्षम होना। यह में से एक है अधिक पूर्ण विकल्प और गुणवत्ता जिसे आप इंटरनेट पर पा सकते हैं।

क्रिस के साथ योग

यदि आप इस अनुशासन में शुरुआत कर रहे हैं, क्रिस के साथ योग यह पहला कदम उठाने का एक बढ़िया विकल्प है। उनकी वेबसाइट पर, आपको असीमित एक्सेस मिलेगा विभिन्न शैलियों पर 180 कक्षाएं, तीव्रता, स्तर और अवधि ताकि आप वह चुन सकें जो आपको सबसे अच्छा लगे।

सबसे अच्छी बात यह है कि हर हफ्ते एक नया वर्ग जोड़ा जाता है, इसलिए सामग्री हमेशा बढ़ रही है। एक के साथ गिनें 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण अवधि, हालांकि यदि आप आगे जाना चाहते हैं, तो आप भुगतान कर सकते हैं € 9.99 की मासिक सदस्यता (प्लस वैट) और सभी सामग्री तक पहुंचें और यहां तक ​​​​कि है क्रिस के साथ सीधा संवाद ई-मेल या वीडियो कॉल के माध्यम से सलाह और परामर्श के लिए।

जीएआइए

जीएआइए यह उन लोगों के लिए सबसे पूर्ण प्लेटफार्मों में से एक है जो योग की दुनिया को घेरने वाली हर चीज को जानना चाहते हैं। में उपलब्ध है 200 से अधिक देशों और इसकी सामग्री स्पेनिश सहित विभिन्न भाषाओं में उपलब्ध है।

इसके पुस्तकालय में आपको से अधिक मिलेगा 2,200 वीडियो, श्रृंखला, वृत्तचित्र और योग कक्षाएं सभी स्तरों, जरूरतों और प्राथमिकताओं के लिए। इसके अलावा, आपके पास घटनाओं तक पहुंच है, सम्मेलनों और कार्यशालाओं जो मनुष्य और उसके विश्वासों को गहरा करना चाहते हैं।

एक के साथ गिनें 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण अवधि और आप से शुरू करके एक सदस्यता योजना (मासिक, वार्षिक या ईवेंट +) चुन सकते हैं $ 9.99 से $ 249 . तक प्रत्येक मामले के अनुसार।

एकहार्ट योग अकादमी

एस्तेर एकहार्ट अकादमी एक है विशेष योग प्रशिक्षण विद्यालय और वह का हिस्सा है एकरतोगा.कॉम. यहां, आपके पास पहुंच होगी 22 योग शैली, के हाथ से महान अनुभव वाले 45 अंतरराष्ट्रीय प्रोफेसर.

इस अकादमी के माध्यम से, जो कोई भी सदस्य नहीं है, उसके पास सदस्यता की आवश्यकता के बिना सभी पाठ्यक्रमों तक असीमित पहुंच है। ये पाठ्यक्रम के लिए उपलब्ध हैं शुरुआती, अनुभवी पेशेवर और यहां तक ​​कि शिक्षक भी.

नीचे कुत्ता

योग अभ्यास शुरू करते समय सबसे पूर्ण विकल्पों में से एक। साथ में 60,000 से अधिक वर्कआउट, आसन और अभ्यास, इसकी सामग्री सूची शुरुआती से लेकर उन्नत चिकित्सकों तक सभी स्तरों के लिए बहुत पूर्ण है।

आप अलग चुन सकते हैं योग के बीच मोड, HIIT, ध्यान, बर्रे और प्रसवपूर्व योग और कोशिश करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। से सीखें बुनियादी आसन जब तक अपनी गति से अधिक उन्नत अभ्यास. आप चाहें तो इसके मोबाइल एप को भी आजमा सकते हैं और हमेशा अपने साथ रख सकते हैं।

एटलस स्टूडियो

एटलस स्टूडियो एक योग स्टूडियो से कहीं अधिक है, वे शुरुआती से लेकर सबसे अनुभवी और विशेषज्ञ तक, सभी स्तरों के लिए कक्षाओं के साथ कोचिंग या सलाह के माध्यम से कुंडलिनी में विशेषज्ञ हैं।

आपके पास उन कक्षाओं को चुनने का विकल्प होगा जो आपकी उपलब्धता के अनुकूल हों, जीवन शैली और बजट. इसके अलावा, आप अनुरोध कर सकते हैं निजी पाठ और कार्यशालाएं शिक्षकों के साथ। उनके पास अलग है सदस्यता और शुल्कआपको बस वह चुनना है जो आपकी जेब के लिए सबसे उपयुक्त हो।

आसन विद्रोही

आखिरकार, आसन विद्रोही, एक ऐसा मंच जिसमें आप मुश्किल से प्रवेश करते हैं, आपको अवश्य कम से कम तीन लक्ष्य चुनें: बेहतर नींद लें, वजन कम करें, दृढ़ और टोंड शरीर, अधिक प्रभावी ढंग से व्यायाम करें, स्वस्थ आदतें बनाएं या हर दिन अधिक ऊर्जा प्राप्त करें।

आप निश्चित रूप से आश्चर्यचकित होंगे यह इस तरह क्यों काम करता है? ठीक है, एक बार जब आप अपने लक्ष्यों का चयन कर लेते हैं, तो आपको पंजीकरण करना होगा और बाद में, आप अपनी पसंद के अनुसार मोबाइल ऐप या वेब का उपयोग कर सकते हैं।

विचार यह है कि योग + फिटनेस को मिलाकर, आसन विद्रोही बनाओ आपके लिए आदर्श संयोजन आपकी आवश्यकताओं के अनुसार। आप सिफारिशों का पालन कर सकते हैं या चुन सकते हैं दैनिक दिनचर्या तुम क्या चाहते हो। बेशक, यह मुफ़्त नहीं है और इसकी एक वार्षिक कीमत है जिसे आप रजिस्टर करते ही सत्यापित कर सकते हैं।

इन सब के साथ घर पर योग का अभ्यास करने के लिए वेब पेज, यह आपके शरीर और आपके दिमाग पर नियंत्रण करने का समय है, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें तथा जीवन का भरपूर आनंद लें.

घर पर योग का अभ्यास करने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ ऐप

अगर आपको यह लेख पसंद आया है, तो याद रखें कि आप बच्चों के लिए घर पर व्यायाम करने के लिए इन सर्वोत्तम ऐप्स और एब्स करने के लिए ऐप्स पर एक नज़र डाल सकते हैं, या बेहतर अभी तक, घर पर व्यायाम करने के लिए 9 अनुप्रयोगों की इस सूची को आजमाएं: बिना जाने के लिए ट्रेन जिम!

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